Grundrecept på overnight oats

18 röster
15 m + tid i kyl
2
grundrecept ovenight oats
Foto: Sofia Henriksson

Overnight oats är en perfekt kall gröt att förbereda redan dagen innan . På morgonen kan du sedan toppa med valfri frukt, bör och nötter. Det blir en underbar start på dagen!

15 m + tid i kyl
2

Du behöver

  • 2 dl havregryn
  • 1 msk chiafrön
  • ca 0,5 krm salt
  • 2 dl havredryck (eller kokosmjölk)
  • 1 tsk malen kanel
  • 1 krm vaniljpulver
  • blandad frukt
  • blandade bär
  • blandade nötter

Gör så här

  1. Blanda havregryn, chiafrön och salt. Tillsätt mjölk, kanel och vanilj.
  2. Häll upp i två skålar eller glas. Låt stå i kylen minst 2 timmar, gärna över natten.
  3. Skär frukt, bär eller nötter och toppa med.
5 april 2020