Fina fisken i mikro
Foto: TV4
Fina fisken i mikro
6 ingredienser
Detta är smalt, går fort och blir på köpet väldigt gott. Dessutom är det bättre mat än all så kallad snabbmat i världen. För bästa resultat, gör bara en portion i taget. Observera att receptet är för en portion.
Ingredienser
portioner
portioner- 200 g fiskfilé, av torsk, gös eller spätta
- 2-3 msk passerade tomater
- 1 bit zucchini
- salt
- vitpeppar
Till servering:
- ris (eller kokt potatis)
Gör så här
- Skiva zucchinin och lägg den som taktegel i en form eller direkt på tallrik. Lägg på fisk och täck med passerade tomater. Krydda med salt och peppar.
- Mikra på full effekt i 2 minuter. Öppna och kontrollera så att fisken är vit rakt igenom. Kör eventuellt i 1/2 minut till.
