Äppelmustbakad kålrabbi med torsk och pepparrot

Foto: TV4


Äppelmustbakad kålrabbi med torsk och pepparrot
16 ingredienser
1 h
Middag med finess där grönsaken kålrabbi står i fokus tillsammans med valfritt protein, här är det torskfilé som gör kålrabbin sällskap.
Ingredienser
portioner
- 4 kålrabbi
- 300 g torskfilé
- 150 g smör
- 5 dl äppelmust
- 4 dl grönsaksbuljong
- ca 2 dl äppelcidervinäger
- 2 citroner
- 2 msk honung
- 3 dl vispgrädde
- 2-3 msk crème fraîche
- 4-5 cm färsk pepparrot
- 1 äpple granny smith
- neutral olja, för fritering
- 1 kruka färsk dill
- salt
- peppar
Gör så här
Förbered kålrabbin
- Skala alla kålrabbi, spara de gröna bladen till senare.
- Dela 2 kålrabbi på mitten till 4 “biffar” till äppelmuskoket. Skär 1 kålrabbi i 2 mm tunna skivor med en mandolin till pickling. Grovriv resterande kålrabbi till puré.
Äppelmustsås och kålrabbi-“biff”
- Lägg 50 g smör i en kall panna. Lägg i "biffarna" och häll på ca 5 dl äppelmust, 3 dl utspädd buljong och 2 msk äppelcidervinäger.
- Koka på medelvärme under lock ca 20 minuter tills biffarna har en innertemperatur ca 90 grader.
- Ta ut kålrabbin och låt såsen fortsätta reducera på låg värme. Smaka av med salt, en klick smör och ev lite mer äppelcidervinäger.
Snabbpicklade kålrabbi-skivor
- Blanda 1 dl äppelcidervinäger, citronsaft, 2 msk honung och salt i en skål. Lägg de mandolinade kålrabbi-skivorna i lagen och låt dra fram till servering.
Puré
- Stek den rivna kålrabbin med en nypa salt i en torr panna tills den släpper vätska och mjuknar.
- Tillsätt grädde, 50 g smör och peppar. Koka tills kålrabbin är helt mjuk och grädden karamelliserats.
- Mixa i en mixer till en slät puré med crème fraîche, lite citronsaft och riven pepparrot (efter smak). Smaka av med citron, salt och honung.
Torsk
- Skär torsken (om du har en filé) på hälften (så det är kvadratiska bitar). Salta och sockra, låt vila några minuter.
- Stek fisken på hög värme ca 1-2 minuter till gyllene, vänd och sänk värmen. Tillsätt smör och ös fisken tills innertemperaturen är ca 53 grader.
Kålrabbi-biffar
- Dela biffarna i 4 delar, till triangelformer. Stek på medelhög värme i ca 30 g smör i panna till gyllene färg. Lägg i dillkvist och ös med smöret under stekningen.
Garnering
- Skiva äpplet tunt med mandolin och pensla med citron för att behålla färgen.
- Fritera kålrabbibladen i olja, 150 grader, tills krispiga. Lägg på papper och salta (går att utesluta om du ej har bladen, alt byta ut till grönkål).
Servering
- Lägg puré i botten på en tallrik, placera kålrabbi-biffar och torsk på tallriken i en cirkel. Lägg picklade kålrabbiskivor emellan. Droppa över äppelmustsåsen. Garnera med äppelskivor, friterade kålrabbiblad, dill och några droppar citron.