Smoothie

Smoothie
Foto: Joel Wåreus
Margit Eliasson och Gunilla Lindeberg
Margit Eliasson och Gunilla Lindeberg

Smoothie

9

2 ingredienser

Smoothie passar till mycket – som avrundning efter maten, som mellanmål eller till och med som en snabb frukost. Ta naturell yoghurt med lite socker eller använd smaksatt vaniljyoghurt.

1 portion innehåller: 104 kcal/435 kJ, 1 g fett, 2 g fibrer

Ingredienser

portioner2
  • 2 dl frysta bär (t ex hallon, vinbär eller blåbär)
  • 3 dl mild lättyoghurt och 1 msk florsocker el 3 dl lätt vaniljyoghurt

Gör så här

  1. Mixa bären. Tillsätt yoghurten och mixa ihop.
  2. Häll upp i glas och servera bums.