Crunchy müsli
Foto: Joel Wåreus
Crunchy müsli
9 ingredienser
Många färdiga müsliblandningar påminner mest om kaksmulor, så söta är de. Här bjuder vi på en variant som blir lite knaprig, men mindre söt.
1 portion innehåller: 144 kcal/602 kJ, 8 g fett, 3 g fibrer
Ingredienser
- 1 dl vatten
- 2 msk rapsolja
- 2 msk honung, flytande
- 1 dl solroskärnor
- 0,5 dl sötmandel, hackad
- 0,5 dl kokos
- 2,5 dl havregryn
- 2,5 dl rågflingor
- 1 dl torkade aprikoser, fint hackade
Gör så här
- Sätt ugnen på 200°. Blanda vatten, olja och honung i en bunke. Rör ner alla övriga ingredienser utom aprikoserna.
- Lägg blandningen på en långpanna. Ställ in i ugnen och rosta i ca 15 minuter. Rör om flera gånger under tiden.
- Låt svalna, blanda ner aprikoserna och häll upp i en burk.
