Frukt med rostad kokos på spett
Foto: Joel Wåreus
Frukt med rostad kokos på spett
4 steg att laga
5 ingredienser
Ät fruktspetten som de är eller med en klick kardemummafraiche. Du kan också sticka ner spetten i en melonhalva när de ska serveras.
1 portion innehåller: 105 kcal/441 kJ, 3 g fett, 2 g
fibrer
Ingredienser
4 portioner- 0,5 dl riven kokos
- 2 bananer
- 16 jordgubbar
- 0,5 galiamelon
- 8 grillpinnar, av trä
Tips! Hitta billigaste ingredienserna i din butik
Sök i dina matbutiker
Gör så här
- Rosta kokosen i en torr het stekpanna. Rör om under tiden och ta av från värmen när kokosen blivit gyllenbrun.
- Skär frukt och bär i ätvänliga bitar.
- Rulla bananen i kokosen (och den andra frukten också om du vill det).
- Trä upp på spett.
TIPS!
läs mer
Smarta tips i köket!
Knivskola, rengöra skärbrädor och bikarbonat. Smarta tips för köket!
Läs mer