Nyttiga plättar med rårörda bär

Nyttiga plättar med rårörda bär
Foto: TV4
Anna Skipper
Anna Skipper

Nyttiga plättar med rårörda bär

8

4 steg att laga

6 ingredienser

Nyttiga plättar gjorda på dinkel och sojamjöl.

Se fler recept från

Du är vad du äter


Ingredienser

  • 1 dl havregryn, som blötläggs i 2 dl vatten under natten
  • 0,5 dl linfrön, nymalda
  • 0,5 dl dinkelmjöl
  • 0,5 dl sojamjöl
  • 1 dl vatten
  • 1 tsk bakpulver

Gör så här

  1. Koka gröt av grynen på morgonen.
  2. Blanda ner övriga ingredienser
  3. Stek plättarna i smör.
  4. Dessa kan du ta med och äta kalla om du vill med lite rårörda bär till.
TIPS!
läs mer
Vad är blått vin

Vad är blått vin?

Vad är egentligen blått vin - och hur smakar det?

Läs mer