GI-mat

GI-mat

Att äta GI-vänligt handlar om att byta ut livsmedel med snabba kolhydrater mot livsmedel som håller blodsockret på en mer jämn nivå. Många som vill gå ner i vikt använder sig av GI-metoden, eftersom det innebär att man äter mer grönsaker och proteinrik mat.