En både hälsosam, smakrik och enkel måltid. En mättande middag där du lagar allt på en plåt, och som även blir helt perfekt i matlådan dagen efter. Godaste rätten under 500 kcal!
Skär broccolin och sötpotatis i bitar och lägg i en ugnsform tillsammans med kycklingen.
Rosta sesamfröna i en torr panna.
Blanda sesamolja, pressad vitlök, soja och honung till en sås. Pensla såsen över kycklingen och grönsakerna. Tillaga i ugnen i ca 20 minuter, eller tills kycklingen är genomstekt.
Toppa kycklingen och grönsakerna med de rostade sesamfröna och salladslöken. Njut!
