ViktVäktarnas semlor

Name: ViktVäktarnas semlor
Yield: 30 semlor
Ingredients: 50 g margarin (80 %); 2,5 dl lättmjölk (0,5 %); 50 g jäst; 1,25 dl lättkvarg (1 %); 0,25 tsk salt; 1 tsk malen kardemumma; 0,75 dl vit sirap; 9 dl vetemjöl; Pensling; 1 äggula; 3 msk lättmjölk (0,5 %); Fyllning:; 150 g mandelmassa; 0,5 dl lättmjölk (0,5 %); 3 dl mellangrädde (27 %)

Foto: WW ViktVäktarna

Till WW ViktVäktarna

Till WW ViktVäktarna

ViktVäktarnas semlor

13 ingredienser

En lite nyttigare variant på semlor med mellangrädde istället för vispgrädde, men lika goda för det!

Klicka här för att få fler smarta recept eller bli medlem i WW ViktVäktarna.

Tips! Gillar du inte mandelmassa, blanda kakao, socker och rivet apelsinskal i grädden istället.

Bullar & vetebröd Semlor Fika

läs mer

Ikonerna visar SmartPoints för de olika planer du kan bli matchad med som WW ViktVäktarna medlem >>

Ingredienser

30 semlor

50 g margarin (80 %)
2,5 dl lättmjölk (0,5 %)
50 g jäst
1,25 dl lättkvarg (1 %)
0,25 tsk salt
1 tsk malen kardemumma
0,75 dl vit sirap
9 dl vetemjöl

Pensling

1 äggula
3 msk lättmjölk (0,5 %)

Fyllning:

150 g mandelmassa
0,5 dl lättmjölk (0,5 %)
3 dl mellangrädde (27 %)

Tips! Hitta billigaste ingredienserna i din butik

Sök i dina matbutiker

Gör så här

Smält margarin, tillsätt mjölk och värm till 37°.
Smula jäst i en bunke och häll över mjölkblandningen. Rör om så att jästen löser sig.
Blanda ner kvarg, salt, kardemumma, sirap och det mesta av mjölet. Låt jäsa ca 30 minuter. Arbeta degen på mjölat bord och forma 30 bullar. Lägg på bakpappersklädd plåt, låt jäsa 30 minuter.
Vispa ihop äggula med mjölk och pensla bullarna. Grädda i ugn 225° 6-8 minuter. Låt bullarna svalna under bakduk.
Skär av ett lock på bullarna, gröp ur lite ur underdelen och blanda med mandelmassa och mjölk. Fyll bullarna med blandningen. Vispa grädde och klicka på. Lägg på locket och pudra över lite florsocker.

TIPS!

Fler tips från WW ViktVäktarna

För fler smarta och goda recept klicka här >>