Skölj bovetekärnorna i kallt vatten och häll i kastrull tillsammans med äppeljuice, vatten, salt och kryddor.
Koka upp och sänk sedan värmen så det småputtrar i ca 20 minuter eller tills vätskan kokat in i boveten, rör om då och då för att det inte ska bränna fast.
Häll upp i två skålar och servera med en skvätt mjölk och björnbär, nötsmör, solrosfrön och äppelbitar på toppen.
Tips: Kolla alltid ingredienslistan när ni väljer nötsmör. De bästa nötsmörerna innehåller endast nötter och salt.
