Sponsrat innehåll

Stressad? Här är 3 goda frukostar för dig på språng!

Tillhör du dem som knappt får ned någon frukost på morgonen? Som helst bara dricker en kopp kaffe och som sedan har knorrande mage under hela förmiddagen?

Det är ingen myt att frukosten är ett viktigt mål. Men vi har alla olika morgnar och olika förutsättningar. 

Kanske kantas din morgon av trotsiga barn, huvudvärk eller zombietrötta tonåringar... 
Kanske har du försovit dig, kanske spöregnar det ute eller är du bara helt vimmelkantig av trötthet?

En tom mage till frukost är ingen hit. Din koncentrationsförmåga och arbetsprestation försämras, dina blodsockernivåer sjunker och det  kan också leda till ökad hunger med småätande under resten av dagen.

Hemligheten är att förbereda frukosten kvällen innan

Så vad göra? Hemligheten är att förbereda frukosten redan kvällen innan! Då kan du äta den på språng, i bilen på väg till jobbet eller vid skrivbordet under förmiddagen. Här är tre enkla och supermumsiga frukostar du måste testa!

1. Smoothie

Preppa din mixerskål redan kvällen innan. Den här Smoothien med kvarg, chiafrön, mango, juice och havre är både försvinnande god och rejält mättande! Läs hela receptet här >>>>>

2. Overnight oats

Den här gröten är en bra start på dagen! Rör ihop havregryn med mjölk, juice och övriga ingredienser kvällen innan. Ställ i kylen under natten ....och vips har du en fantastisk start nästa morgon - bara att toppa med bär! Se receptet här >>>>

3. Davosgröt

En till supergod frukost du fixar kvällen innan. Bara blanda müsli, äppeljuice och yoghurt och ställ i kylen över natten. Så gott! Läs hela receptet här >>>>



Goda frukostrecept