I samarbete med ViktVäktarna

Kickstarta hösten med 5 tips från ViktVäktarna

Sommarens lata dagar i hängmattan är över och hösten påminner oss om att vardagen är tillbaka. Det är en perfekt tidpunkt för en nystart! Ta tillfället i akt och kickstarta hösten på bästa sätt med 5 enkla tips från ViktVäktarna.

Planera veckans middagar

Skriv en inköpslista och storhandla hela veckans middagar. Då har du nyttiga och välplanerade middagar att hålla dig till varje kväll. Fyll kyl och frys med bra och hälsosam  mat som du gillar. Då försäkrar du dig om att det alltid finns något gott att laga när hungern eller sötsuget slår till. Viktigast av allt – handla aldrig hungrig!

Planera veckan middagar med recept från ViktVäktarna >>

Laga matlådor

Laga en extra portion till middag och lägg undan till morgondagens matlåda. Lägg undan matlådan redan innan du sätter dig till bords, sen kan du hugga in. Det är ett enkelt sätt att garantera en bra och god lunch (och en lagom portion till middag!). Tacksamt för såväl dig som för din plånbok!

Hitta en träningsform som passar just dig

Är gymmet, fria vikter och tunga maskiner inget för dig? Eller ger löpspåret mer dåligt samvete än glädje? Det finns mängder av sätt att träna på. Skriv upp dig på en yogaklass, danskurs eller leta upp närmaste simhall. Eller varför inte ta cykeln till jobbet?

ViktVäktarnas tips för att komma i form >>

Tänk långsiktigt

Håll dig undan kortsiktiga och strikta dieter och lägg istället fokus på att hitta en livsstil som ska hålla i längden. Fortsätt att äta kompletta måltider och rätter som du tycker om, men med ett lite smartare val av råvaror. Det är det bästa sättet att hålla motivationen uppe!

Tips på middagar som räddar vardagen >>

Ta hjälp av proffsen

Det går alltid enklare med hjälp av ett proffs. Kickstarta hösten tillsammans med ViktVäktarna. Sätt upp mål, få stöd från utbildade coacher, individuell support och ta del av alla ViktVäktarnas goda och nyttiga recept.

Redo för en kickstart? Här hittar du ViktVäktarnas recept och erbjudanden >>


  • ViktVäktarna  Lax i ugn med krispigt örttäcke och potatismos

    5 lätta laxrecept från ViktVäktarna

    Lax passar lika bra som vardagsmat som till fest. Här är 5 supersmarriga recept från ViktVäktarna.
    Sponsrat innehåll
  • ViktVäktarnas smörgåstårta

    ViktVäktarnas festliga menyer

    Varma dagar med dryck och god mat. Det är lätt att tappa räkningen på allt det goda! Här tipsar ViktVäktarna om hälsosamma och goda festmenyer.
    Sponsrat innehåll
  • ViktVäktarna Grillad ryggbiff med nudelsallad

    Så grillar du gott - och nyttigt!

    Stora stekar penslade med olika grilloljor och glazer - visst är det gott? Men gör smartare val vid grillen och inspireras av dessa 12 recept från ViktVäktarna!
    Sponsrat innehåll
  • Hallonsmoothie med kardemumma

    9 nyttiga frukosttips som alla älskar!

    Det är lätt att hamna i rostmacka-träsket. Med mycket smör och ost på.... och gärna med en kopp choklad eller ett glas juice till.
    Sockerfällan är total!
    Men med dessa 9 frukosttips från ViktVäktarna får du både energi och bra mättnadskänsla - och gör kroppen en tjänst!
    Sponsrat innehåll
  • ViktVäktarna grönsaker

    Smarta val för hela familjen

    Stressar du också mellan jobb, lämningar och hämtningar på dagis och barnens alla aktiviteter?
    Ibland kan det verkligen vara en konst att få ihop vardagen!
    Här är 7 tips från ViktVäktarna hur du balanserar hälsosam mat med snabba middagslösningar - som alla gillar!
    Sponsrat innehåll