17 ingredienser
I Förkväll lagar Johan Jureskog sin variant av en rätt, Marie Tegnérs recept i samma stil är något hälsosammare. Här är Johans kikärtssoppa med champinjoner, purjolök och persilja och vitlökskrutonger.
Här hittar du Maries
Falafel med fruktig bulgur och grön yoghurt
.
Om du inte tål gluten, välj glutenfritt bröd och kolla buljongen så det inte finns något gluten i den.