Godaste GI-müslin

Name: Godaste GI-müslin
Ingredients: 1 dl quinoapuffar; 1 dl quinoaflingor; 1 dl dinkelflingor; 2 msk psylliumfrö; 0,5 dl rostade solrosfrön; 0,5 dl valnötter, grovhackad; 0,5 dl rostade mandlar; 4 färska fikon, grovhackad; 0,5 msk malen kanel

Foto: Frida Wismar

Godaste GI-müslin

Av: Jacob Wismar

Från: Jacobs Hälsokök

9 ingredienser

En modern müsli med quinoa, dinkel, nötter och fröer som ger ett lågt GI. Här finns naturlig sötma från fikon samt bra fetter. Dessutom innehåller den kanel, som både smakar gott och stabiliserar blodsockret.

Frukost GI Svensk/nordisk mat Vardagsmiddag

Ingredienser

1 dl quinoapuffar
1 dl quinoaflingor
1 dl dinkelflingor
2 msk psylliumfrö
0,5 dl rostade solrosfrön
0,5 dl valnötter, grovhackad
0,5 dl rostade mandlar
4 färska fikon, grovhackad
0,5 msk malen kanel

Gör så här

Blanda alla ingredienser i en bunke och förvara i en burk med lock.