Tranbärskicken

Tranbärskicken
Foto: Paulina Westerlind

Den här smoothien är en riktig antioxidantbomb. Tranbär har en mycket stark antioxiderande verkan och är så nyttigt att du gärna kan äta det flera gånger i veckan. Receptet är hämtat från boken Sannas smoothies.

Det lingonliknande lilla bäret innehåller bland annat fibrer, C- och D-vitamin, järn, zink och kalcium samt antioxidanterna PAC och resveratrol. PAC hindrar bakterier från att få fäste i kroppen, vilket gör att de i stället sköljs ut med urinen.

Tranbär är mest känt för att kunna bota urinvägsinfektioner, men de kan även minska risken för bland annat tandköttsinflammation, diabetes, njursten, magsår och cancer.

Det går även bra att byta tranbäret mot lingon. Det har båda samma effekt mot urinvägsinfektion.

11 juni 2010
Visa mer
1

Du behöver

  • 1 st apelsin
  • 0,5 st banan
  • 2 tsk tranbärspulver (torkat/malt) eller 1/2 dl torkade tranbär
  • 2 msk proteinpulver
  • En gnutta stevia
  • 2 dl vatten

Gör så här

  1. Skala apelsin och banan och skär ner dem i mixern.
  2. Tillsätt allt annat och mixa väl.
Visa mer
Kommentera receptet

Fler goda recept