Rostade chilikikärter

Gott som tilltugg eller att strö på en sallad. Variera gärna smaksättningen med t ex paprikapulver. Koka kikärterna själv eller köp färdigkokta på burk.

114 kcal/475 kJ, 4 g fett, 3 g fibrer

28 februari 2008
Visa mer
4

Du behöver

  • ca 3 dl kokta kikärter
  • 0,5 msk olivolja
  • 0,5 tsk salt
  • 1 tsk chilipulver

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 250°.
  2. Spola av kikärterna om du använder dem från burk.
  3. Blanda olja, salt och chilipulver i botten på en skål. Lägg i kikärterna och rör om. Lägg dem i en långpanna, gärna på bakplåtspapper.
  4. Rosta i övre delen av ugnen i ca 15 minuter.
Visa mer
Kommentera receptet
Kökets box

Fler goda recept