Smoothie i skål

10 min
1
Från Nyhetsmorgon

En riktig hälsosmoothie gjord på nötmjölk, babyspenat och mango.

Att hälla upp sin smoothie i en skål och äta den med sked är ett utmärkt sätt att "dricka" smoothie. När du börjar tugga startar enzymutsöndringen, vilket är bra för matsmältningen. På det här sättet kan du äta alla smoothies.
Byt ut mangotärningar mot frysta bananskivor om så önskas.

7 juli 2014
Visa mer
10 min
1

Du behöver

  • 2 dl nötmjölk av valfri sort
  • 2 dl babyspenat, väl sköljd
  • 1 dl frysta mangotärningar
  • 1 medjool-dadel, urkärnad, eller 1 msk dadelpuré
  • 1 msk chiagelé
  • 0,5 tsk malen ingefära

Topping

  • 1 msk blåbär, färska eller frysta
  • 1 msk gojibär
  • 1 tsk kokosflingor
  • 1 tsk kakaonibs
  • 1 tsk bipollen

Gör så här

  1. Mixa allt slätt.
  2. Fyll upp smoothien i en skål.
  3. Toppa med superfoods, ät med sked och njut!
Visa mer
Kommentera receptet
Kökets box

Fler goda recept