Fina fisken i mikro

Name: Fina fisken i mikro
Yield: 1 undefined
Ingredients: 200 g fiskfilé, av torsk, gös eller spätta; 2-3 msk passerade tomater; 1 bit zucchini; salt; vitpeppar; Till servering:; ris (eller kokt potatis)

Foto: TV4

Fina fisken i mikro

Av: Köket.se

6 ingredienser

Detta är smalt, går fort och blir på köpet väldigt gott. Dessutom är det bättre mat än all så kallad snabbmat i världen. För bästa resultat, gör bara en portion i taget. Observera att receptet är för en portion.

Husmanskost och receptklassiker Snabbt

Ingredienser

200 g fiskfilé, av torsk, gös eller spätta
2-3 msk passerade tomater
1 bit zucchini
salt
vitpeppar

Till servering:

ris (eller kokt potatis)

Gör så här

Skiva zucchinin och lägg den som taktegel i en form eller direkt på tallrik. Lägg på fisk och täck med passerade tomater. Krydda med salt och peppar.
Mikra på full effekt i 2 minuter. Öppna och kontrollera så att fisken är vit rakt igenom. Kör eventuellt i 1/2 minut till.