Bönor i kokosmjölk från Tanzania

Bönor i kokosmjölk från Tanzania
Foto: TV4

De här färgstarka bönorna äter man i Tanzania till kokt ris, men de är också goda att servera som ett annorlunda tillbehör till kötträtter. Bönorna kan bytas ut mot kokta kikärter. Bönorna kan serveras varma eller kalla.

26 januari 2009
Visa mer
4

Du behöver

  • 4 dl vita bönor
  • 1 liter vatten
  • 1 gul lök
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 tomat
  • 2 msk matolja
  • 1 tsk salt
  • 1 krm svartpeppar
  • 1 tsk gurkmeja
  • 2 dl kokosmjölk

Gör så här

  1. Lägg bönorna i vatten över natten. Lägg bönorna i en kastrull och häll på nytt vatten, lägg på lock och koka bönorna tills de är knappt mjuka, 40–50 minuter.
  2. Skala och hacka lök och vitlök. Skär tomaten i bitar. Hetta upp oljan till medelvärme i en gryta och fräs lök och vitlök i oljan i 3 minuter. Rör i tomatbitarna, salt, peppar och gurkmeja.
  3. Häll av vattnet från bönorna och lägg ner dem i grytan med lökblandningen. Häll i kokosmjölken och koka grytan utan lock i 5-10 minuter. Smaka ev av med mer salt och peppar.
Visa mer
Kommentera receptet
Kökets box

Fler goda recept